모든 동작이 유기적으로 움직여야 한다
한곳에만 집중하면 동작이 깨진다
유연함도 좋지만 그보다는 활동성이 좋아야한다
플렉시블 보다는 액티비티
체력은 가장 기본이다
한곳에만 집중하면 동작이 깨진다
유연함도 좋지만 그보다는 활동성이 좋아야한다
플렉시블 보다는 액티비티
체력은 가장 기본이다
힙힌지 중요함
데드리프트를 꽤나 고중량으로 들수 있는 사람이라도 힙힌지 정렬이 어려운 사람도 많다 나도 항상 신경쓰면서 운동해야할것 같다
데드리프트를 꽤나 고중량으로 들수 있는 사람이라도 힙힌지 정렬이 어려운 사람도 많다 나도 항상 신경쓰면서 운동해야할것 같다
